痩せやすい体質を酵素ドリンクで作る!

酵素は痩せやすい体質を作るための救世主です!しっかりと働きや痩せる仕組みを理解すれば、酵素はダイエットのみだけでなく美容効果、体質改善にもつながっていきます。数ある酵素(食事からの摂取、サプリ等)の中でも注目されている酵素ドリンクで、痩せやすい体を作っていきませんか?

〇酵素とは何か?

酵素とはたんぱく質の一種で、人間の生命を維持していくのに必要不可欠なものです。大きく分けると消化酵素と代謝酵素の2つがあり、「消化酵素」は、体内の栄養を消化吸収しやすくする働きをもち、「代謝酵素」は栄養を細胞に届け、人間の新陳代謝を助ける働きをします。

〇酵素不足だとどうなってしまうのか?

人間の体内で作リ出される酵素には限界があります。普段の生活習慣により、自然と体内から酵素は浪費され、悪い影響が出てきてしまいます。

☆酵素不足による悪影響の例

体が疲れやすく、疲労が残りやすくなる

血流が悪くなる

お通じが悪くなる

肌がカサカサしがちになる

免疫力が低下し、風邪をひきやすくなる

むくみがでて、冷え性になる

寝起きが悪くなる

私たちにとって、これらの生活習慣はなかなか意識していないと改善されにくいものです。知らず知らずの生活習慣の悪化が、太りやすい体を作っていっているのです。是非、酵素ドリンクを利用して、生活習慣を改善し、痩せやすい体質作りを目指していきましょう!

〇酵素ドリンクとは

酵素ドリンクとは、多種多様な酵素や栄養素などを含んだドリンクのことです。現在では豊富なタイプの物が市販されています。普段の食事から酵素を取り入れる事も可能ですが、市販のものであれば簡単に効率よく酵素を摂る事が出来、美容や痩せやすい体作りに一役かってくれます。

最近では酵素ドリンクを手作りする人も増えていますが、手間もかかりますし、市販で販売されている酵素ドリンクのように何10種類~100種類以上の野菜や果物を自宅で調理する事はほとんど無理に近い事です。手軽に長く効率よく酵素ドリンクを摂るためには、市販のものを購入するのがオススメです!よく、酵素ドリンクはどこで買った良いか分からないという人がいますが、最近はコンビニ等でも気軽に購入する事が出来ます。

〇酵素ドリンクを飲むタイミング

同じ酵素ドリンクでも、飲むタイミングによって効果は変わってきます。酵素ドリンクは薬ではないので、いつ飲まないといけないといったルールはありませんが、飲むタイミングによって効率よく痩せやすい体作りが出来るのです。

一番のおすすめは食事の前です。空腹時の食前に酵素を飲む事により、消化の体制が整うため、体内の消化酵素を節約することができ代謝を向上する事が出来ます。おススメで効率よく効果を出すためには、朝起きてから朝食前の1回と就寝前の1の一日計2回です。1日一回の置き換えダイエットを考えている人は、朝昼より夜に食事を置き換える事によって代謝もよくなり脂肪がつきにくい体作りに役立てる事が出来るのでオススメです。

〇酵素ドリンクとサプリの違い

効果面で考えると大きな違いはあまりありません。ファスティング(断食)を行う場合はサプリより、ドリンクの方がオススメです。酵素ドリンクを使ったファスティングは短期間食事を絶つことで胃腸の調子を整えたり、内臓を休ませたり、脂肪を燃焼させたりすることが出来ます。酵素ドリンクは即効性があるので、数日間で体調を整える目的で飲むには酵素サプリよりも利点があります。ドリンクはお出かけの際持ち運びに不便を感じる場合もあるのでサプリの方が便利な場合もありますが、酵素ドリンクは何かで割って飲んだりし味にバリエーションをつけやすいので、継続性を考えると酵素ドリンクの方が有利かもしれません。

〇酵素ドリンク選びのポイント

☆酵素の種類

酵素は種類によって働きが異なるので、出来るだけ多くの種類の酵素を同時に摂取することが効果を出すためには重要な事です。出来れば100種類以上あるものをオススメします!

☆酵素以外の成分

一緒に乳酸菌を摂取できると酵素はより内側が整いやすくなり効果がよくなります。乳酸菌以外にも和漢なども一緒に摂取できると多方面からダイエットをサポートするためにとても役立ってくれます。酵素を選ぶ際は酵素以外にどんな成分が入っているかチェックする事が大切です!

〇まとめ

酵素ドリンクは人間にとって必要不可欠なたんぱく質である酵素を、手軽に補充出来るとても便利で大切なドリンクです。酵素ドリンクは飲むだけで痩せるものではありません。酵素は加齢とともに変わっていく体質を改善していくための一つの手段で、誰でも絶対に痩せる秘薬ではありません。規則正しい生活を送り、ストレスのない健康的な毎日を送ることはとても大切な事なのです。又、酵素で体質を改善し痩せやすい体質を作っていくためには、時間が掛かります。明日の事だけを考えず、これからの長い人生を健康に送っていくためにも継続していき、痩せやすい体作りを作っていく事が大切です!

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